治療 半月板損傷 術後のリハビリ 2022年3月15日 Yuya kodama 半月板を怪我して手術を行ったあとには、リハビリを行います。 しかし、入院中にできるリハビリには限界があります。 患者さんの仕事や学業復帰を遅らせないために長期のリハビ …
運動 膝の筋力トレーニング｜膝痛を悪化させずに鍛える考え方 2021年4月9日 Yuya kodama 膝が痛いとき、「筋力をつけたほうがよい」と言われることがあります。 しかし、実際には「どの筋肉を鍛えればよいのか」「痛みがあるのに …
運動 人工膝関節置換術後の運動 2021年4月8日 Yuya kodama 人工膝関節置換術を受けて、これまでの生活におさらばできる人もいれば、思ったようにいかず、後悔だけが残ってしまう人もいるのではないでしょうか？ いずれにしても、思い切って手術 …
運動 膝のストレッチ｜痛みを悪化させない画像付きメニュー 2021年4月1日 Yuya kodama 膝のストレッチは、膝の痛みをよくするための大切な方法の一つです。ただし、ストレッチだけで膝の痛みがすべて治るわけではありません。 膝の …
運動 階段で膝が痛いのはなぜ？上り・下りの原因と楽にする方法 2020年12月8日 Yuya kodama 階段を上るとき、または下りるときに膝が痛む原因は一つではありません。膝蓋大腿痛、変形性膝関節症、半月板損傷、膝蓋腱障害など、年齢や痛む場所、 …
保存療法 膝の運動に必要な心構え４つ 2020年10月12日 Yuya kodama 膝の運動は、筋肉を鍛えたり伸ばしたりすることで、怪我を予防したり、怪我した後の治りを早めることができます。 外来で患者さんに運動を進めると1/3の人は運動ができない、継続で …
運動 FIFA 11+ FOR KIDS MANUAL 2020年7月30日 Yuya kodama サッカーでは、トップパフォーマンスを提供することは、スタミナ、スピード、動き、強さとのすべてが必要です。 技術力と戦術的センス。 …
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