変形性膝関節症 ランニング障害とは｜走ると痛い膝・足の原因と予防 2026年7月24日 Yuya kodama ランニングは、特別な道具が少なく、誰でも始めやすい運動です。 一方で、走る距離や回数が増えると、膝、すね、足首、足裏、アキレス腱、股関 …
スポーツ・成長期 FIFA 11+ for Kidsとは｜子どものサッカーけが予防プログラム 2026年7月24日 Yuya kodama サッカーをしている子どもでは、膝、足首、太もも、股関節などにけがが起こることがあります。 特に、走る、止まる、方向を変える、ジャンプし …
変形性膝関節症 立ち上がりで膝が痛い原因と対策｜椅子から楽に立つための工夫 2026年7月15日 Yuya kodama 椅子から立ち上がるときに膝が痛い、ソファから立つときに時間がかかる、トイレや車から立ち上がるときにつらい。 このような症状は、膝の痛み …
変形性膝関節症 膝の運動療法の考え方｜痛みを悪化させずに動くために 2026年7月15日 Yuya kodama 膝が痛いとき、「運動したほうがよいのか」「休んだほうがよいのか」と迷う方は多いと思います。 病院で「運動しましょう」「筋力をつけましょ …
変形性膝関節症 スポーツ復帰の考え方｜けが・手術後に安全に競技へ戻るために 2026年7月12日 Yuya kodama スポーツ復帰の考え方｜けが・手術後に安全に競技へ戻るために スポーツで膝を痛めたあと、または手術を受けたあとに、多くの方が気になるのが …
変形性膝関節症 膝の再生医療とは｜PRP・APS・PFC-FDの効果と注意点 2026年7月12日 Yuya kodama 膝の再生医療とは｜PRP・APS・PFC-FDの効果と注意点 膝の痛みが続くと、「再生医療で治りますか？」「軟骨は再生しますか？」「手 …
保存療法 膝痛と体重管理｜膝にかかる負担を減らす考え方 2026年7月12日 Yuya kodama 膝痛と体重管理｜膝にかかる負担を減らす考え方 膝が痛いと、「体重を減らしたほうがよいですか？」と相談されることがあります。 たしかに、体重は膝にかかる負担と関係します。 …
変形性膝関節症 膝サポーターの選び方｜効果・種類・使い方・注意点を整形外科医が解説 2026年7月10日 Yuya kodama 膝サポーターの選び方｜効果・種類・使い方・注意点を整形外科医が解説 膝が痛いとき、「サポーターをつけたほうがよいのか」「どのサポーター …
変形性膝関節症 膝が痛いときの休み方｜完全安静ではなく「負荷を調整する」考え方 2026年7月9日 Yuya kodama 膝が痛いときの休み方｜完全安静ではなく「負荷を調整する」考え方 膝が痛いとき、まず悩むのが「動いてよいのか」「休んだほうがよいのか」と …
変形性膝関節症 子どもの股関節の痛み・グローインペイン｜成長期に多い原因と治療 2026年7月9日 Yuya kodama 子どもや成長期の股関節の痛み、鼠径部の痛みは、スポーツによる使いすぎだけでなく、成長期特有の股関節疾患や、早めの治療が必要な病気が隠れている …
変形性膝関節症
