治療 半月板損傷 術後のリハビリ 2022年3月15日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 半月板を怪我して手術を行ったあとには、リハビリを行います。 しかし、入院中にできるリハビリには限界があります。 患者さんの仕事や学業復帰を遅らせないために長期のリハビ …
運動 筋力トレーニング 2021年4月9日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 変形性膝関節症と診断された人で膝の筋力トレーニングを勧められたことのない人はいないのではないでしょうか？ なぜ、筋トレを勧められるのでしょうか？ それは、あなたが楽 …
運動 人工膝関節置換術後の運動 2021年4月8日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 人工膝関節置換術を受けて、これまでの生活におさらばできる人もいれば、思ったようにいかず、後悔だけが残ってしまう人もいるのではないでしょうか？ いずれにしても、思い切って手術 …
運動 膝のストレッチ 2021年4月1日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 膝のストレッチは、膝の痛みを解消する手段としては欠かせないものです。 硬い筋肉は膝に不必要な力を加え、痛みの増悪に繋がるからです。 膝蓋骨の動きを例に挙げて少し解説し …
運動 階段での膝の痛みを克服する 2020年12月8日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 階段を降りるとき、そして上に戻るときの膝の痛みは、本当に厄介なものです。 階段を上り下りすると、膝関節と膝蓋骨（膝の皿）に大きな力がかかります。 階段を上る：体重の2 …
保存療法 膝の運動に必要な心構え４つ 2020年10月12日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 膝の運動は、筋肉を鍛えたり伸ばしたりすることで、怪我を予防したり、怪我した後の治りを早めることができます。 外来で患者さんに運動を進めると1/3の人は運動ができない、継続で …
運動 FIFA 11+ FOR KIDS MANUAL 2020年7月30日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- サッカーでは、トップパフォーマンスを提供することは、スタミナ、スピード、動き、強さとのすべてが必要です。 技術力と戦術的センス。 …
