運動 筋力トレーニング 2021年4月9日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 変形性膝関節症と診断された人で膝の筋力トレーニングを勧められたことのない人はいないのではないでしょうか？ なぜ、筋トレを勧められるのでしょうか？ それは、あなたが楽 …
運動 人工膝関節置換術後の運動 2021年4月8日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 人工膝関節置換術を受けて、これまでの生活におさらばできる人もいれば、思ったようにいかず、後悔だけが残ってしまう人もいるのではないでしょうか？ いずれにしても、思い切って手術 …
運動 膝のストレッチ 2021年4月1日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 膝のストレッチは、膝の痛みを解消する手段としては欠かせないものです。 硬い筋肉は膝に不必要な力を加え、痛みの増悪に繋がるからです。 膝蓋骨の動きを例に挙げて少し解説し …
診断 夜間痛 2021年4月1日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 夜間、特に寝ているときに膝の痛みを訴える患者さんは、残念ながら思っているよりも多いです。 一日のうちに膝にかかるストレスや負担が蓄積され、ようやくリラックスしてくつろげるよ …
病態 大腿四頭筋腱炎 2021年3月30日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 大腿四頭筋腱炎とは 原因：スポーツのやり過ぎ、間違ったトレーニング、筋肉のアンバランス 症状：膝蓋骨の直上の痛み（運動すると痛みが増強） 回復までの期間：2～6ヶ月 …
病態 オスグッド・シュラッター病 2021年3月25日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- オスグッド・シュラッター病とは 原因：硬い筋肉の緊張によって骨が強く引っ張られる 症状：膝のすぐ下の痛み 触るだけでも痛い 回復までの期間：数週間から数ヶ月 …
病態 滑膜ヒダ障害 2021年3月19日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 滑膜ヒダ障害とは 原因：直接的な膝の怪我、使い過ぎや反復的な活動および膝の基礎疾患 症状：鋭い痛みや刺すような痛みではなく、鈍い痛みが多い 回復までの期間：6～8週間 …
病態 鵞足付着部（滑液包）炎 2021年3月16日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 鵞足付着部（滑液包）炎とは 原因：摩擦やストレスによる滑液包の炎症 症状：階段の上り下りでの痛み 回復までの期間：6－8週 鵞足付着部（滑液包）炎は、膝の内側 …
病態 腸脛靭帯炎：Iliotibial Band Syndrome 2021年3月8日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 腸脛靭帯炎とは 原因：腸脛靭帯と膝外側との間に起こる摩擦 症状：膝の屈伸に伴う膝外側の痛み 回復までの期間：一般的には6週間 …
病態 膝窩筋腱損傷 2021年3月1日 Yuya kodama 膝の整形外科医-学びの部屋- 膝窩筋腱損傷とは 原因：非接触の強制外旋 症状：靴を脱ぐときの膝裏の痛み 回復までの期間：部分損傷であれば1か月半 膝関節の裏側を斜めに走っているのが膝窩筋で …
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